Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 17,31g | Prot: 50,91g | Hh: 105,07g.
Aamiainen: Розумний Вибір Курага, Овсяная Крупа, Чай с Лимоном, Мёд. Lounas: Блины с Курицей и Грибами ПП, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Кефир 1%, Вода, Печеное Яблоко. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|