Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 30,43g | Prot: 74,03g | Hh: 149,72g.
Lounas: Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, Lunch Vegaz Bio Tagliolini. Välipalat/Muut: Alnatura Hafer Drink Schoko, ViO Bio Limo Leicht Zitrone Limette-Minze, Alpro Haselnussdrink - Original, Biotech USA Whey Protein (28g), Erdbeeren, Pflaumen, Aprikosen, Allos Dinkel Drink Naturell, Raab Vitalfood Erbsen Protein, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|