|
Кабачковые рулетики с курицей и творогом😋Время обеда🍽
|
757 kcal
|
Rasva: 17,31g | Prot: 50,91g | Hh: 105,07g.
Aamiainen: Розумний Вибір Курага, Овсяная Крупа, Чай с Лимоном, Мёд. Lounas: Блины с Курицей и Грибами ПП, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Кефир 1%, Вода, Печеное Яблоко. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
04 kesä 18 jäseneltä: paeto4ka
|
04 kesä 18 jäseneltä: paeto4ka
|
2 кабачка порезать на тонкие слайсы и поджарить на сухой сковороде несколько минут, что бы стали мягкие. Куриное филе-200 г., режим на длинные кусочки, отбиваем, солим, перчим. Творог 150 г. смешать с 1 ст.л. сметаны, зеленью, чесноком. На кабачок кладем филе, сверху добавляем творожную массу тонким слоем. Скрутить в рулетик, проколоть шпажкой или зубочисткой и в духовку на 35 мин., температура 180 градусов.
05 kesä 18 jäseneltä: verrroni
|
ням нямка какая, спасибо за идею!
05 kesä 18 jäseneltä: eva-ket
|
05 kesä 18 jäseneltä: verrroni
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|