Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 80,28g | Hh: 192,53g.
Aamiainen: Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Tomatoes, Driscoll's Blueberries, Mt. Olive Zesty Garlic Kosher Spears, Flavorite Manzanilla Olives, Roasted Potato, Season's Choice Steamed Baby Brussels Sprouts, Cooked Broccoli. Päivällinen: Beef or Meat Gravy, White Rice (Long-Grain, Cooked), Green String Beans, Cooked Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Välipalat/Muut: Twizzlers Strawberry Twists, Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|