Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 56,42g | Prot: 154,71g | Hh: 163,34g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf. Lounas: Carottes Cuites, Courgette, Semoule Cuite, Dinde. Päivällinen: Houmous, Dinde, Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: Bananes, Pomme. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|