Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 106,44g | Hh: 96,44g.
Aamiainen: TURKISH DELIGHT LOKUM, Nordic Овсяные Хлопья, Valio Молоко 2,5%, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе. Lounas: Курица Вареная, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Курица Вареная, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Президент Творог Диетический, Черешня. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|