Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 46,61g | Hh: 94,92g.
Aamiainen: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Китайская Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо (Целое), Вода. Lounas: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Простой Йогурт (Обезжиренный), Китайская Капуста, Кабачки Жареные. Päivällinen: Шоколад с Миндалем, Томатный Соус, Жареное Яйцо без Жира, Вода. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Мороженое Пломбир, Цикорий, Магнит Грейпфрут. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|