Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 51,91g | Prot: 77,14g | Hh: 102,43g.
Aamiainen: Café (Instantâneo), Margarina, Pão Francês. Lounas: Escarola Refogada, Salada de Maionese, Queijo Branco, Subway Tomate, Tomates Cereja, Mandioquinha, Alface, Coração de Frango, Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Grego Light. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinarabandeira
|