Päiväkirja - AnnetteShirokova, 05 kesä 18

Ребята, подскажите пожалуйста, у меня жиров все-таки выходит больше, чем 1 гр на кг веса, иногда не сильно, иногда нормально так, это сильно критично , если я укладываюсь в каллораж свой?

Näytä dieettikalenteri, 05 kesäkuuta 2018:
1616 kcal Rasva: 103,96g | Prot: 78,18g | Hh: 91,05g.   Aamiainen: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Хлеб Черный Русский. Lounas: Шоколадница Блинчики с Сыром и Ветчиной, Шоколадница Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...


Kommentit 
норма по жирам для женщин чуть больше, чем у мужчин. 1-1,5 гр на 1 кг веса. 
05 kesä 18 jäseneltä: pisarev77
Не критично🙂 
05 kesä 18 jäseneltä: annasputay

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - AnnetteShirokova


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.