|
Есть ли у вас триггеры, запускающие зажоры? У меня- это дом. Сыта я или нет, когда прихожу (даде забегаю на минутку), мне срочно надо что-то попить, скушать кисленькое, заесть кисленькое... уничтожить все, что есть, пока никто не застукал... стараюсь домой из-за этого не приходить часов до 8-9, тогда просто спать иду... вот сегодня забежала пепед тренировкой на минутку. Спасибо, нашла в себе силы оттащить себя за волосы от семечек... перебор в 200 ккал. Но в щале отработала. Всем хорошего вечера!
|
1598 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 100,34g | Hh: 197,26g.
Aamiainen: Какао-Порошок (Несладкий), Эдем Груша Сушеная, Черешня, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Lounas: Морковь, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Красные Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Армар Люкс Помело Цукаты, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, SAN Intra Fuel, Клубника, Агар-агар с молоком, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2456 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ну вот... перевернул пеня ФС )))
05 kesä 18 jäseneltä: Katysja
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|