Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 110,85g | Prot: 44,92g | Hh: 207,75g.
Aamiainen: Aldi Toastbrötchen Weizen, Wurstaufschnitt, Weich Gekochtes Ei. Lounas: Grüne Oliven, Lyttos Schafskäse Leicht, Couscous (Gekocht). Päivällinen: Pom-Bär Ketchup, Pringles Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
1449 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luciavlis
|