Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 57,09g | Prot: 87,02g | Hh: 196,23g.
Aamiainen: Skåne Mejerier Gammeldags Mjölk, AXA Fiberhavregryn. Lounas: Scan Kassler, Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Asia Thai Sweet Chili Sauce, Rotselleri, Kokta Palsternackor, Fänkål, Pumpa, Kokta Morötter, Ugnsbakad Potatis, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Päivällinen: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Gammeldags Mjölk, Hälsans Kök Sojakorv, Fetaost, Kokt Grönkål, Spoons Grön Ärtsoppa. Välipalat/Muut: Lösgodis, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Guldkorn, Skogaholm Surdeg Lantbröd Osaltat. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|