Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 31,12g | Prot: 113,46g | Hh: 181,40g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lounas: Редис, Сельдерей, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Sen Soy Фунчоза Вареная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Valio Творог Обезжиренный, Диетическая Творожная Запеканка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сушеная Клюква, Dr Dias Льняные Отруби, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сельдерей, Морковь, Вареное Яйцо, Избенка Мусс Творожный с Грушей, Избенка Мусс Творожный с Грушей, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingle-svet
|