|
6Juni Nationaldagen måste man registrera ;)
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 169,49g | Hh: 164,24g.
Aamiainen: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Lindahls Vaniljkvarg, Kaffe med Mjölk, Hallon, Blåbär, Kanel. Lounas: Panini Sallad Pasta Grillad Kyckling. Päivällinen: ICA Nötfärs 5%, Fontana Tzatziki, Basmatiris (Kokt). Välipalat/Muut: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Lindahls Vaniljkvarg, Kaffe med Mjölk, Hallon, Blåbär, Kanel, Njie ProPud Vanilla. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreastube
|