Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 70,22g | Prot: 80,11g | Hh: 166,99g.
Aamiainen: Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter, Wasa Sesam , Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Frico Gouda Alt, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Radieschen, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Kasseler Aufschnitt, Erdbeeren, Wasa Vollkorn, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Erdbeeren. Päivällinen: Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht, Uncle Ben's Cremiges Curry. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Strawberry Milk Shake. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JessiPfütz
|