Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 28,55g | Prot: 87,30g | Hh: 159,91g.
Aamiainen: Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Треска Отварная, Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан. Lounas: Клубника, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Нототения, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, ФЭГ Огурцы Малосольные. Päivällinen: Гречка Отварная, Треска Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный). Välipalat/Muut: Морковь, Банан, Velle Овсяный Питьевой Малина. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nestremno
|