|
terlalu terlena karna berat badan turun.. jadi lupa ngitung kalori lagi.. akhirnya gemuk lagi
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 73,65g | Hh: 147,57g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Susu, Susu Coklat. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Silitys - 15 minuuttia, Suihkussa - 31 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreadwi
|