Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 85,83g | Prot: 73,91g | Hh: 155,95g.
Aamiainen: Goiaba. Lounas: Dadinho Bala Dadinho, Ovo Cozido, Activia Sensações Abacaxi com Coco, Danone Iogurte Danio Tradicional. Päivällinen: Jussara Leite Integral, Abacate, Banana Nanica, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|