Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 91,62g | Hh: 120,15g.
Aamiainen: Flavorite Sliced Strawberries, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Fat Flush Soup. Lounas: Unsalted Whipped Butter Stick, Italian Bread. Päivällinen: Margarita, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Sea Bass (Mixed Species) , Blue Cheese , Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Beef Steak, Ciabatta. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|