Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 68,21g | Prot: 102,91g | Hh: 220,54g.
Aamiainen: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Тушеный, Яичница. Lounas: Клубника, Гороховый Суп, Ашан Сухарики Ржаные. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка в Кефире, Манго, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Välipalat/Muut: Черешня, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Каждый День Семга Слабосоленая, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Изюмом, Каждый День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Черешня, Клубника, Nordic Отруби Овсяные. lisää...
|
|
3166 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbariska_24
|