Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 44,02g | Hh: 177,89g.
Aamiainen: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis. Lounas: Queijo Branco, Canjiquinha Mineira. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês ou de Viena (com Fermento). Välipalat/Muut: Pullman Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Elefante Extrato de Tomate, Hellmann's Maionese, Pão Francês. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Aerobic - 10 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sf.rodrigues19
|