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Einen wunderschönen guten Morgen ☀️
Eingentlich ist es doch ganz einfach - eigentlich 🙈
Habe die letzten 5 Tage mich fern gehalten von Fastfood und Süßigkeiten und meinen abendlichen Ritual , sobald die Kinder im Bett waren mir wahllos alles reinzustopfen was auffindbar war. Die Wege die wir normal gefahren sind, sind wir zu Fuß gegangen . In zwei Wochen geht es in den Urlaub . Mein Ziel dafür sind die 75 Kilo . Also auf an die Kilos 💃🏻
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76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1048 kcal
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Rasva: 33,35g | Prot: 40,76g | Hh: 146,79g.
Aamiainen: Buko Balance, K-Classic Käseaufschnitt Light, Honig, Dinkelvollkornbrötchen. Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Grüne Brechbohnen, Ofenkartoffel (Schale gegessen). lisää...
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Painonpudotus 1,9 kg viikossa
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