|
|
1489 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 83,58g | Hh: 156,74g.
Aamiainen: Вода, Chikoroff Цикорий Капучино, Правильное Решение Фонарик Куриный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Орифлейм Омега 3, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Творожный Пирог, Чай Несладкий. Lounas: Сибирская Ягода Морс Клюквенный, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Danone Творог Мягкий 5%, Ясо Орешки Соевые Бобы, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Свиной Бульон, Вода, Чай Несладкий, Вода, Соль, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка, Вода. Päivällinen: Сухогруз Стружка Путассу, Чай Несладкий, Цезарь Пельмени Куриные, Вода, Брянконфи Печенье Постное Мини, Natige Курт, Калина Малина Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Altero Масло Подсолнечное, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Kotanyi Корица Молотая, Чай Несладкий, Просто Инжир Сушеный, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 40 minuuttia, Siivous - 16 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 3 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 23 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|