Päiväkirja - Victoria_Leo, 07 kesä 18

Сила притяжения.

Заголовок для моего поста отражает всю реальность происходящего.

Начну с того, что я отчасти метеозависимый человек, следовательно, все эти перепады в атмосферном давлении влияют на мое настроение в том числе.
Вчера был как раз такой день, когда хотелось лишь одного - пойти домой и отдыхать.

Но я понимала, что это будет жалость к себе, которая бы перетекла в недельных отдых.
Вобщем, жалеть себя тоже надо в меру.

И я поехала в спортзал, так отпахала, что ноги еле ходили. И при этом я испытала огромнейшее удовольствие от процесса и ощущения превосходства эндорфинов в моей крови.

Как бы не тянула переспектива побыть дома с вкусняшкой, тяжелая физическая нагрузка всегда будет сильнее.

---

1320 kcal

Rasva: 50,58g | Prot: 122,42g | Hh: 113,12g.   Aamiainen: Кофе, Варенье, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Clever Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяные Отруби, Кедровые Орехи . Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Соевый Соус, Укроп, Огурец (с Кожурой), Ростки Сои, Шампиньоны Тушеные, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые), Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Scivation Xtend, Черешня, Ашан Геркулес, VPLab Nutrition Amino Plasma. lisää...

1826 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...