Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 36,48g | Prot: 93,72g | Hh: 149,27g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Вареное Яйцо, Be First Арахисово-Шоколадная Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lounas: Аладушкин Хлеб «Бремен», Prisma Ананас, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Prisma Ананас, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Помидоры. Päivällinen: Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем, Банан, Клубника, Простоквашино Молоко 1,5%, Хуторок Творог 1%. Välipalat/Muut: Zero Сироп Шоколадный, Помидоры, Зеленый Лук, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Аладушкин Хлеб «Бремен», Кофе с Молоком, Be First Арахисово-Шоколадная Паста, Банан, Аладушкин Хлеб «Бремен». lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|