|
Девочки(( чем добрать белок вечером? Курица в морозилке, не разморозила(( бжу печалька- жиры и белки поровну.. по 35🤦🏻♀️ никак не выровняю.. что не возьми- все и жиры подтягивает((
|
1097 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 39,51g | Hh: 127,19g.
Aamiainen: Рулет из лаваша с творогом, Овсянка с бананом и мёдом. Lounas: Глобино Сардельки Мортадельки, Борщ с говядиной. Päivällinen: Салат с семгой и авакадо. Välipalat/Muut: Millennium Шоколад Черный , Водный Мир Крабовые Палочки. lisää...
|
|
 Kommentit
Думала творог схомячить, так он 18% , тоже жиры подтянет.
07 kesä 18 jäseneltä: ponkastars
|
У меня протеин на такие случаи припасен
07 kesä 18 jäseneltä: Olena-TSK
|
07 kesä 18 jäseneltä: Olena-TSK
|
07 kesä 18 jäseneltä: onlita
|
07 kesä 18 jäseneltä: onlita
|
кидайте курицу замороженной вариться, я так и сделала
07 kesä 18 jäseneltä: skubasova-s
|
Спасибо за советы, дорогие 😘
07 kesä 18 jäseneltä: ponkastars
|
Сделайте белковый омлет )
07 kesä 18 jäseneltä: sezkovika122997
|
Кальмары. В них почти нет жира.
07 kesä 18 jäseneltä: fridamito
|
Изооят сывороточного протеина. Минимум жиров и углеводов и максимум белка. Рекомендую Prostar Ultimate nutrition
07 kesä 18 jäseneltä: 1zheka-zheka1
|
07 kesä 18 jäseneltä: akobka93
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponkastars
|