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키토제닉 26일차
3주차 지나니까 갑자기 조금씩 빠진다!
어제오늘 화장실도 시원하게 댕겨옴ㅋㅋ
뭘먹은거지.. 표고버섯? 유일하게 어제 저녁에 안먹던거 먹은건 표고뿐인데 어찌됬든 비웠으니까 행복!
한달 6키로 감량이 목표였는데 근접해 가는것 같아서 좋다
오늘도 화이팅!!
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74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1308 kcal
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Rasva: 85,36g | Prot: 85,40g | Hh: 48,94g.
Aamiainen: NOW 코코아파우더, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 아이허브 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Lounas: 팻헤드도우낙엽빵, 파프리카, 양상추. Päivällinen: 송학 감자수제비, 오테이스트 우거지뼈해장국. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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