Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
43,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 72,93g | Hh: 106,39g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Масло, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Добрый Лен Каша Льняная с Расторопшей, Пятерочка Банан, Корица, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%. Lounas: Прасковья Молочкова Творог 5%, Добрый Лен Каша Льняная с Расторопшей, Айдиго Куркума Молотая, Морская Соль, Укроп, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Прасковья Молочкова Творог 5%, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка с Джанет Дженкинс - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|