Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 107,20g | Prot: 85,68g | Hh: 255,38g.
Aamiainen: Kaffee, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Cappuccino, Gekochtes Ei. Lounas: Gut & Günstig Spaghetti Eis, Spargel (Frischware), Griechischer Salat, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Päivällinen: Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei , Salami, Senf, REWE Bio Maasdamer, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|