|
Make some Brazil Butt Lift work out. And push ups on knees.
week two day 3.
5
7
5
5
10
I'll try to make 1 or 2 real push ups on Tuesday. I hope this time i can do it with chin to the floor.
Tomorrow i make another wight in.
|
750 kcal
|
Rasva: 35,60g | Prot: 83,79g | Hh: 31,86g.
Aamiainen: chicken breasts, cappuccino, egg, cottage, oat barn, baking soda, egg, curd, yogurt. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|