Päiväkirja - Erica ;-) LowCarb, 08 kesä 18

O meu é quase isso tb. De 8 a 10 dias antes 😣 

Gisele, pensei que era só comigo. Pq as minha amigas geralmente ficam assim 2 dias antes. Eu fico me sentindo anormal... 😥 

Uma semana de sofrimento 😖😖😖 Além da irritação tenho muitas dores no corpo. Fico tensa e minha coluna trava todo mês. Também sinto vontade de comer doces....😤 

Também fico uns 10 dias irritada e querendo comer tudo rs Você notou alguma alteração no ciclo menstrual depois da low carb?? A minha menstruação atrasou um pouco esse mês, não sei se foi por causa da dieta 😪 

Débora, eu sinto fome mesmo. Não especificamente por doces, é fome. Vontade de comer tudo pela frente. Mas hoje eu tô segurando bem. 

Mhussak, não tive diferença no ciclo. Nem quando estava na cetogênica. É agora que faço um tipo de low carb mais light, acredito que não vá interferir. Como 100 g de carbos por dia. 

Uns dez dias antes começo a ter uns sinais. Irritação vem primeiro; alguns episódios de compulsão alimentar vêem em seguida, e preguiça. Alguns dias antes vem o inchaço e a retenção kkkk 

Igualmente a mim monitora. Não tinha parado pra anilisar em sequência, mas quando li o seu comentário percebi que é bem desse jeito que acontece comigo. 😣 Até agora eu tô me controlando pra não descontar na comida, vou dar uma saída, passear um pouco ajuda.  

eu fico 15 ja incomodada ai nos tres dias antes eu me transformo em um mostro😂😂😂 Jesus nem me aguento 

Isso Érica, só cuidado para não comprar coisas que não precisa kkkk. Nas minhas saídas para desestressar acabo fazendo isso, boa sorte! 

uma semana antes começo a inchar! a balança começa a variar muito... até 2 kg em poucos dias! Fora a fome louca e o descontrole emocional...kkk! viro um monstrinho! começo a desinchar após o terceiro dia de menstruação e nesse ponto a fome diminui e o nervosismo tbm.  

não estou conseguindo focar na dieta durante a menstruacão... hoje mesmo comi quase uma penca de banana,brigadeiro,amendoin... e se eu nao tomar um banho jájá pra dormir não garanto que nao vou comer mais nada..hahaha ... 1 semana nessa agonia  

Esse foi meu primeiro mês e fiquei impressionada como meu corpo muda na tpm e no início da menstruação. Uma semana atrás eu até dei uma desanimada na dieta, eu tava seguindo direitinho e ganhando peso e medida. Até então não tinha parado pra notar o quanto tava inchada, mas passou uns dias e voltei a perder peso, a retenção de líquido sumiu. Com uma semana antes eu percebo que fico muito irritada e/ou sensível. 

Estou no quarto dia da menstruação...hoje já estou desinchada, mas confesso que não segui bonitinho meu programa alimentar, rs! Mas nesse período nosso organismo esta consumindo mais calorias, está acelerado! Não costumo engordar! Quando sigo bonitinho é a época que mais elimino peso! Como estou na fase de manter eu não estou tão cheia de neura! Rs 

eu tbm 10 dias antes e fico mal durante uma semana inteira e com muito inchaço... só tristeza todo mês 😓😓😓 vou parar de tomar anticoncepcional pra ver se isso melhora e o ganho de massa magra tbm... 

Sim eu fico. Mas olha a banana e o arroz integral tem me ajudado mto a me controla estava lendo a respeito dos hormônios do bem está q esses alimentos produzem 

Nanda 33, hahahahahaha Acontece o mesmo comigo, de dois a 3 dias antes viro o demônio! 👹 

Gente! É mais comum do que eu imaginava... 😱 Temos que ser fortes pra enfrentar tudo isso. 😓 

Erica, nada de anormal. Cada organismo funciona de um jeito. Já tentei um milhão de coisas e nada ajuda, inclusive alimentação. O negócio é avisar às pessoas com quem convivemos que a fase é difícil. O pior mesmo é quando eu esqueço que a irritação é da tpm e nem eu sei o que fazer para me aguentar. 

Pode ser mesmo, eu tô próxima de menstruar e engordei um kilo do nada essa semana. Já tá baixando, então a gente fica sem ter certeza se tem relação ou não. O negócio é não se estressar e seguir firme. 💟