Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 48,74g | Hh: 109,73g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Apel Fuji, Kraft Cheddar Cheese, Telur Rebus, Khong Guan Saltines Original Crackers. Päivällinen: LiteBite Vanilla Wafer, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ayam Brand Tuna Chunks In Brine, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol). Välipalat/Muut: Lontong, Risoles, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Air Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|