Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 87,21g | Prot: 98,41g | Hh: 81,23g.
Aamiainen: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Fifty50 Арахисовая Паста, Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриное Филе, Valio Сметана Деревенская, Ситно Макаронные Изделия, Домик в деревне Сливки 10%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Куриное Филе, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Bonfesto Маскарпоне, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог из Кефира 1 (Заморозка). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
|