Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 70,93g | Hh: 128,12g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Агуша Биолакт, Творог 18%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Сибирский деликатес Вареники с Творогом, Вареники с Картошкой, Кофе, Клубника с Сахаром, Гречневый Суп, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе, Творожная Запеканка, Сухие Жареные Орехи Кешью, Морковь, Груша, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Груша. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinakotikovaa
|