|
Вес идет вниз как запланировано. Единственное существенное изменение питания - минимизировал жидкие калории, не пью газировки и соки, ограничил потребление молока. На выходных в гостях у мамы ел все и еще и колой запивал.
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Улетает вес, я бы сказала. Зачем?
09 kesä 18 jäseneltä: Katypritty
|
Ты в сотку сливаешься? 😂😂😂
09 kesä 18 jäseneltä: smileos
|
За год было набрано 8кг, сейчас когда отдых от весов после соревнований можнл залечить всякие микроповреждения накопившиеся, ну и заодно чуть чуть улучшить композицию тела, заодно создав запас для нового набора, все же в 125я пока не хочу, а если набирать дальше то в 110 будет сложнл попасть. То что улетело - это все-голишь вода, не уверен что жир вообще даже начал уходить.
09 kesä 18 jäseneltä: chelpav
|
С телефона куча очепяток...
09 kesä 18 jäseneltä: chelpav
|
Такой слив.. Главное, чтобы силовые не слились. Многовато сбросил
09 kesä 18 jäseneltä: smileos
|
Ем 3500 калорий, а на выходных еще больше... оно само :-)
09 kesä 18 jäseneltä: chelpav
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|