Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 86,01g | Prot: 84,62g | Hh: 217,86g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Ja! Würfelzucker, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Wassermelone, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Ja! Würfelzucker, Vollmilch, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Magnum Double Caramel, Senf, Weizenbrötchen, Alpenmark Maasdamer, Krombacher Radler (Flasche). lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|