Päiväkirja - Erica ;-) LowCarb, 09 kesä 18

Que pão é esse?? Obrigada 

Também quero! 

Que pão bonito! Passa a receita?  

Meninas esse pão não é low carb, rsrsrs! É um pão zero da Bella Vita. Eu faço um tipo de low carb flexível, como baixa quantidade de carbos diariamente (fico em 100g), mas eu como carbos de qualquer tipo (simples ou complexos). Daí o pão todas as manhãs. 😊😘 

Já o meu caso foi contrário Ruth, eu fazia cetogênica (20g de carbos) e iniciei um platô depois de um mês de dieta comendo ovos todos os dias pela manhã. Daí migrei pra esse tipo de alimentação que mencionei a pouco. Agora meu emagrecimento está contínuo.😁 Cada uma fazendo suas adaptações e alcançando sucesso né isso? 👏👏👏 PS: esse pão é 12 grãos e tbm é zero açúcar, gorduras, etc... 

Lkkkkk! Pode ser. Agora com mais equilíbrio dos macros tô conseguindo perder melhor. 😁 

Engraçado Erica, Estava fazendo a cetogênica com baixíssimo Carbo, e Simplesmente depois de um tempo Comecei a notar um efeito contrário. Passei o ultimo feriado focada, Fiz exercício, Fiz tudo certo e Simplesmente ganhei 300g. Comecei a testar meu organismo incluindo Algumas coisas que não seriam low carb (pequenas variações) mas mantendo a contagem de macros. E Simplesmente Comecei a perder muito mais e de forma Continua, coisa que não vinha acontecendo na cetogênica. Acho que a grande questão e que passamos a conhecer nosso organismo. Ele e inteligente demais e quando percebe que ha um déficit muito grande de algum macro, começa a retardar esse emagrecimento  

Pão é vida , como todos os dias e sempre vou variando , hoje experimentei pão de banana , excelente. #amotrigo 😂😂  

Ayta, foi exatamente o que aconteceu comigo! Eu como carbos de todos os tipos, só não ultrapasso os 100g. Que bom que a gente se encontrou né? 😘👏 

Mário, eu sempre vario entre o pão a bolacha. Pela manhã não dispenso! 😉