Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 34,55g | Prot: 94,66g | Hh: 167,39g.
Aamiainen: Apel, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ikan, Pempek, Hati Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bango Kecap Manis, Tahu, Bakso Daging Sapi, Sohun, Bakso Ikan, Kecambah. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingin sekurus Ong Seongwu
|