Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 79,54g | Prot: 79,10g | Hh: 220,42g.
Aamiainen: Пицца Мясная, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Сгущенка, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Монетка Сыр Мраморный. Lounas: Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Сахар, Гармония Сметана 20%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Банан. Välipalat/Muut: Кубанский Молочник Снежок, Айсберри Пломбир Артек с Кусочками Абрикоса. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|