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2 Wochen und 3,3 kg verloren. Läuft doch. Ich weiß ja das es am Anfang schnell geht 😉😁
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1497 kcal
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Rasva: 79,77g | Prot: 81,25g | Hh: 112,31g.
Aamiainen: Becel Vital, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast. Lounas: Zucker, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Lidl Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Tomaten, Gartenkrone Sonnenmais, Edeka Bio Natives Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Mischgemüse, Milbona Käseaufschnitt Light, Becel Vital, Wasa Roggen Dünn, Dulano Salami 1A Light. lisää...
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 Kommentit
Wow, weiter dran bleiben, dann läuft es auch weiter so! Guten Wochenstart!
11 kesä 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Danke , wünsche ich auch 😊
11 kesä 18 jäseneltä: mondschein 48
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Das ist doch ein toller Anfang 👏
11 kesä 18 jäseneltä: Tester67
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Hey, super....wenn das mal kein Anfang ist, der zum Durchhalten motiviert .. :-)
11 kesä 18 jäseneltä: divergenta
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Aber nicht enttäuscht sein wenn es dann nicht mehr so schnell geht. Hatte ich am Anfang auch den schnellen Gewichtsverlust. Das meiste war Wasser weil ich die Kohlenhydrate stark eingeschränkt habe. Nun hat es sich bei 1kg die Woche eingependelt. Das passt auch mit den Kaloriendefizit pro Woche. 7000kcal = 1kg Fett.
Für den Anfang motiviert das aber echt enorm. ☺
11 kesä 18 jäseneltä: thofrey
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Danke @thofrey . Das ist mir bewusst. Freue mich über jedes Kilo. Auch wenn es dann nicht mehr so schnell geht😊
11 kesä 18 jäseneltä: mondschein 48
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Super Start, es wird ganz bestimmt weiterhin gut laufen bleib motiviert 😊
11 kesä 18 jäseneltä: simseks
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11 kesä 18 jäseneltä: mondschein 48
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Gratuliere, ist wirklich ein toller Anfang 👍
12 kesä 18 jäseneltä: Tester67
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12 kesä 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Danke, freue mich über die lieben Nachrichten. Das motiviert enorm 🤗😉
12 kesä 18 jäseneltä: mondschein 48
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Bei diesem Gewicht ich auch angefangen. Jetzt schon 89,1 kg. Mache so weiter, dann bleibt der Abnehmerfolg nicht aus.
12 kesä 18 jäseneltä: aubsetz
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Das ist auch ein toller Erfolg. Die 8 vorne .Fa freue mich schon darauf 😊
12 kesä 18 jäseneltä: mondschein 48
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12 kesä 18 jäseneltä: Karolina_33
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Painohistoria - mondschein 48
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