Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 68,04g | Prot: 86,96g | Hh: 137,74g.
Aamiainen: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Грейпфрут. Lounas: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Päivällinen: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Апельсиновый Сок. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 27 minuuttia, Stepperi - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-skinny fat
|