|
Как же тяжело на отдыхе соблюдать КБЖУ! Вот есть у меня 1400 ккал на день. Из них 50 г углеводов... Вот и приходится выбирать: или круассан с латте на завтрак, или ягоды... А с алкоголем вообще беда! Мохито без сахара - гадость гадкая))) А уж о пино-коладе вообще следует забыть... А мороженка? Тоже мимо меня 😢 Но я себя тешу мыслью, что в следующем году я или смогу себе позволить любые вкусняшки, или организм привыкнет и не будет хотеть их)) А как вы обходитесь без сладенького?
|
1436 kcal
|
Rasva: 82,68g | Prot: 102,16g | Hh: 53,16g.
Aamiainen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ветчина Индейки, Хэлси Фуд Омлет с Сыром, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Куриный Бульон, Черешня, Зеленый Листовой Салат, Сыр Моцарелла, Помидоры, Говядина Тушеная. Päivällinen: Лобстер, Запеченные или Жареные Креветки, Сыр Пармезан (Твердый), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Солнечная Фазенда Руккола, Vici Лосось Слабосоленый, Fish House Кольца Кальмара, Меридиан Креветки Подкопченые в Масле, Iposea Артишоки в Масле. Välipalat/Muut: Мохито. lisää...
|
|
 Kommentit
Мне повезло. Я вообще нейтрально к сладкому отношусь) от пива отказаться это прям испытание😭
11 kesä 18 jäseneltä: KASTA495
|
11 kesä 18 jäseneltä: ElenValery
|
Я вторую неделю на 15-20 гр углеводов. Сладкое заменила на вкусные жиры
11 kesä 18 jäseneltä: Kalisto07
|
Организм привыкает)) пофиг на мороженки, пироженки, булочки и коктейли😁😆даже стало пофиг на жареный картофель 😂😂
11 kesä 18 jäseneltä: malenika
|
Учёные занимаются, чем угодно, только не делом! Давно бы придумали безуглеводную пина-коладу или хотя бы джин-тоник))
11 kesä 18 jäseneltä: ElenValery
|
malenika: одна надежда на то, что привыкает) а то даже смотреть на вкусняшки больно 🙈
11 kesä 18 jäseneltä: ElenValery
|
я поехала на неделю, первые пару дней реально тряслась и высчитваала. Потом смирилась с мыслью, что это все анрил и я все равно вернусь жирная. И стала есть чуть больше (но все равно в руках себя держала), просто не тряслась над каждой калорий. Ну и в итоге по возвращении набрала аж 300 грамм
11 kesä 18 jäseneltä: Verzagt1982
|
в одном ванильном мороженом на растительном жире 80 ккал. Мороженое (не пломбир) вообще относится к низкокалорийным сладостям. Ешьте на здоровье
11 kesä 18 jäseneltä: SaschaFar
|
ну и привыкает организм . я вообще спокойно сейчас смотрю на многое. Сейчас на даче - пирожки все точат, а мне пофиг на них
11 kesä 18 jäseneltä: SaschaFar
|
Даже не слышала никогда о мороженом на растительном жире... Спасибо за совет, поищу)
11 kesä 18 jäseneltä: ElenValery
|
Русский размах ванильное или Фаворит ванильное. В одном стаканчике 80 ккал +- точно не помню. Только вот не знаю, от куда вы и продается ли в ваших краях. Ну а вообще спрашивайте ванильные стаканчики и смотрите калорийность
11 kesä 18 jäseneltä: SaschaFar
|
думаю потом можно на них и смотреть и есть, организм перестроится и не будет запасать как раньше! Ведь худые едят как кони и хоть бы что им)
14 heinä 18 jäseneltä: vostokts
|
Три недели не ем сладкого, не могу сказать, что не хочется совсем, терплю, в эти моменты стараюсь съесть что-то жирное, поэтому ккал переедаю, ну ещё алкоголь всю последнюю неделю увеличивает калораж(пью шампанское брют). Взвешусь в понедельник.
14 heinä 18 jäseneltä: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenValery
|