Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 93,88g | Hh: 166,88g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Päivällinen: Ростик'c - KFC Мороженое Айс Дрим Шоколад, Брест Литовск Творог 3%. Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника, Ришелье Сыр, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shirovayliya
|