Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 72,46g | Hh: 311,06g.
Aamiainen: Mansikat, Elovena Kaurainen Välipalapatukka Vadelma, Valio Profeel Proteiinijuoma Minttukaakao. Lounas: Fazer Turkinpippuri, Punasipuli, Valio Creme Fraiche, Valio Turkkilainen Jogurtti, Dulano Schwarzwaldin Kinkku, Kurkelan Tila Kaurarieskaset. Päivällinen: Lihapyörykät (Naudanliha), Pirkka Lohkoperuna. Välipalat/Muut: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Fazer Turkinpippuri. lisää...
|
Painonpudotus 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Napsukukka
|