Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 89,28g | Prot: 72,30g | Hh: 285,02g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange. Lounas: Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Karotten, Tomaten, Mühlenhof Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi. Päivällinen: Combino Lasagneplatten, K-Classic Mozzarella Gerieben, Kaufland Hackfleisch Gemischt , ORO di Parma Tomaten Passiert, Thomy Les Sauces Hollandaise, Karotten. Välipalat/Muut: Kinder Country, Erdbeeren, Süßkirschen, Kiwi, Nektarinen. lisää...
|
|
3230 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|