|
Just weighed in. Oh Come on!!! Horrible numbers on Friday. Back counting calories and a small-kine workout yesterday. Back under 146 today.
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 99,41g | Hh: 197,02g.
Aamiainen: Friendly's Coffee Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt, Clementines. Lounas: Bananas , Boiled Egg, Posada Shredded Steak & Cheese Burrito, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Päivällinen: Seafood Curry. Välipalat/Muut: The Better Chip Spinach & Kale Corn Chips. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|