Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 60,15g | Hh: 190,92g.
Aamiainen: AH Magere Franse Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Aardbeien, Abrikozen. Lounas: AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Speltbrood , Banaan, Abrikozen, AH Magere Franse Kwark. Päivällinen: Conimex Kroepoek Naturel, Cornetto Classico (75g), Augurken, AH Bami Goreng. Välipalat/Muut: Abrikozen, Cheesecake. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|