Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 112,01g | Hh: 269,53g.
Aamiainen: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Consilia Orzo Tostato per Caffè, Esselunga Banana, Consilia Mandorla Drink Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kolln Avena Integrale 100% Tritata. Lounas: Finocchio Crudo, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Carrefour Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Coop Cuori di Filetto di Merluzzo, Delizie del Sole Salsa di Pomodoro Ciliegino, La Terra e il Cielo Pasta di Farro Integrale. Päivällinen: Gelati al Cioccolato, Risotto ai Frutti di Mare, Picard Tartare di Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Gimar Sashimi di Tonno. Välipalat/Muut: Alce Nero Marmellata Frutti di Bosco, Wasa Integrale, Acqua del Rubinetto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ciliegie, Zucchero Semolato, Acqua Frizzante, Caffè Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maria_paderno
|