|
Goed loopweer, lekker 1uur en 50 min door de polder gelopen. Nieuw record met afstand.
|
1528 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 60,15g | Hh: 190,92g.
Aamiainen: AH Magere Franse Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Aardbeien, Abrikozen. Lounas: AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Speltbrood , Banaan, Abrikozen, AH Magere Franse Kwark. Päivällinen: Conimex Kroepoek Naturel, Cornetto Classico (75g), Augurken, AH Bami Goreng. Välipalat/Muut: Abrikozen, Cheesecake. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
12 kesä 18 jäseneltä: nathaliehammer
|
12 kesä 18 jäseneltä: jong1432
|
Hardlopen of gewoon lopen?
12 kesä 18 jäseneltä: suzannevdv
|
wauw! Hoelang heb je hiervoor getraind?
12 kesä 18 jäseneltä: nicoleschollaardt
|
Goeie prestatie 💪! Bijna een halve marathon hardgelopen. Super mooie tijd ook!
12 kesä 18 jäseneltä: wvdzwart
|
12 kesä 18 jäseneltä: Wipneuss
|
Suzanne, 20km in 1 uur en 50 minuten lijkt me hardlopen
12 kesä 18 jäseneltä: jong1432
|
Nicole sinds nov lid van de atletiekvereniging
12 kesä 18 jäseneltä: jong1432
|
Grappig, ik werk in uithoorn! Wat een knappe prestatie!
12 kesä 18 jäseneltä: lisaraaphorst
|
Wat een klein wereldje hè Lisa
12 kesä 18 jäseneltä: jong1432
|
12 kesä 18 jäseneltä: csiersma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|