Päiväkirja - esche85, 12 kesä 18

Hi esche, ich hab genau die gleichen Ziele, Bauch weniger & Po/Hüfte mehr😂 Ich würde gern mitmachen 👍 

👍🏼 Das freut mich! Vielleicht werden wir ja noch ein paar mehr, ich suche derweil schon mal ein paar übungen, und werde mal versuchen am Freitag einen Termin bei einem Personal Trainer zu bekommen, der mir noch Tipps geben kann,...💪🏼 

Ooohhh da wäre ich gern auch dabei🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ Bauch muss unbedingt weg. Hoffe ich kann auch alles mitmachen. 

Hintern könnt Ihr gern von mir haben! Ich hasse dieses dicke Etwas. Genau da will ich abnehmen, aber da tut sich nix. Wenn Ihr wisst, wie das geht, dann verratet es mir gern! 

Ich würde auch mitmachen. Entweder mein Bauch wird dicker oder die Brust kleiner. Jedenfalls sieht es aus meiner Perspektive komisch aus 🙈 außerdem hättet ihr dann einen verlässlichen Träger der roten Laterne 🏮 

Hm Luise, mein hintern hat das irgendwie von selbst getan, bei mir zieht halt der Bauch nicht mit,...🤔 also zumindest nicht in dem Maße wie es mir lieb wär,... Büffetsau bist du durch irgendwas körperlich eingeschränkt? Bei mir ist ein Knie kaputt, aber damit kann ich langsam ganz gut umgehen,... vielleicht finden wir bei dir ja dann auch eine Möglichkeit falls etwas schwierig wird? Und kaktustot, sei dir da mal noch nicht so sicher 🙈  

Wünsche Euch viel Erfolg 😊 Ich habe 2 tolle Apps auf dem Handy.. Für den Po und eine für die Bauchmuskeln. Einfach mal gucken da sind tolle Übungen dabei. Flacher Bauch Training und Gesäß/Bein Taining oder so ähnlich heißen die.  

Danke dir dotty, schau ich mir gern mal an,... stelle dann übers Wochenende einen Plan zusammen, bis dahin nehme ich gern Ideen an, wollen wir dann Montag direkt starten? Sonntag Abend schauen wir dann ob der Plan für alle ok ist? 

Ja supi! Danke dir👍 

Mein Bauch muss auch weg, bin gespannt was es für Übungen gibt 

Ich hab zwei immer wieder blockierenden sakralgelenke und einen leichten Bandscheibenvorfall naja und beide Knie sind kaputt🙈😬 aber ich schlag mich so durch. Das wird schon ich will es versuchen!!!🙋🏻‍♀️👍 

Hier möchte ich auch gerne mitmachen!!! 

Halli hallo, ich habe jetzt erstmal jeweils 6 Übungen raus gesucht, die jeder zuhause machen kann, auch ohne Hilfsmittel, beziehungsweise habe ich 2 Wasserflaschen dazu benutzt,... ich habe soeben anleitungsvideos dazu erstellt in denen ich auch etwas erkläre worauf zu achten ist, diese werde ich auf meiner homepage unter diätvideos verlinken, Homepage und Passwort für die Videos schreibe ich hier rein, sobald ich sie online gestellt habe,... oh dachte wir starten am Montag? Jeder schreibt sich für jede ordentlich durchgeführte Übung einen Punkt auf, und am Ende der Woche zählen wir zusammen? Und dann messen wir über 6 Wochen hinweg montags noch den bauchumfang, und Werd prozentual am meisten verloren hat bekommt 3 extrapunkte, Nummer 2 noch 2 und Nummer 3 noch einen zusätzlich? Ist das ok? Gerne Kritik oder Anregungen noch hier rein 🙋‍♀️ 

Komm vorbei 😃 

Würde auch mitmachen. Po soll nur straffer, aber nicht mehr/weniger. Aber der Bauchspeck soll endlich verschwinden 😩 

Wie meinst du das Fantasi? 🤔😅 

Klingt super! An der Haltung liegt es oft auch ein wenig: Brust und Arsch raus, Bauch rein. Gerade und ausgestreckt stehen, gehen und sitzen! 

bin gern dabei 

Achso, jetzt verstehe ich es Fantasi, ich denke das lässt sich auch gut kombinieren, kannst ja gern nachher mit rein schauen, aber Videos laden gerade noch hoch, habe extra viele Übungen genommen, damit jeder sich Seins zusammen bauen kann,... zu den Videos, oh bin halt auch kein Profi oder so, habe mich informiert und eigene Videos weiß ich halt darf ich teilen 🤷‍♀️ 

@esche: 😅 Ich meinte mit ‚komm vorbei‘ , dass du gerne mal bei mir vorbeischauen kannst - so weit ist es ja nicht 😅